물을 많이 마셔도 살이더잘빠진다구? 정말일까? 잘못된 건강상식!

안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다.

 

TV나 인터넷에서 살을 빼기 위해서 혹은 건강해지기 위해서

하루 물을 2리터 이상 마셔야 한다는 이야기 많이 들어봤을 텐데요.

하지만 정말 과연 맞는 말일까요? 

오늘은 우리가 몰랐던 잘못된 건강상식을 소개해드리겠습니다.

 

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1. 물은 하루에 2리터 이상 마셔야 할까?

이건 사실이 아닙니다. 1945년 미국 식품영양소위원회에서 발표한 내용이 와전되어 알려진 상식입니다. 실제로는" 성인은 하루 2리터 이상 물을 마셔야 하지만 이 정도는 음식에 포함되어 있다. "라고 발표되었습니다.

 

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2. 컴퓨터를 오래 하면 시력이 안 좋아진다?

어렸을 때부터 가까이 TV를 보면 시력이 나빠진다. 컴퓨터를 많이 하면 시력이 나빠진다.라는 이야기 많이 들어보셨을 텐데요. 하지만 이건 사실이 아닙니다. 컴퓨터나 TV를 많이 사용하면 눈이 피로해져 눈이 나빠질 것이라고 생각하지만 실제로는 시력에 영향이 적으며, 대부분 근시의 80% 가 유전이라고 합니다. 하지만 너무 많은 TV, 컴퓨터 사용은 눈에 좋지 않습니다.

 

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3. 식사 후 바로 양치질을 해야 한다?

식사 후 바로 양치질을 하시는 분들이 계실 텐데요. 하지만 알고 계신가요? 식 후 양치질은 오히려 치아 표면을 손상시킬 수 있습니다. 탄산 혹은 몇몇 음식물은 치아를 부식시키는 성분이 들어있기 때문입니다.

 

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4. 비타민D는 따로 먹지 않아도 된다?

비타민D가 햇빛으로 흡수하는 양이면 충분하다고 생각하시는 분들이 계실 텐데요. 하지만 이건 사실 아닙니다. 특히, 대한민국 국민 80%가 비타민D 부족이라고 합니다. 그렇기 때문에 영양제를 통해서 비타민D를 추가적으로 섭취해주는 것이 중요합니다. 많은 영양제 중 단한알로 비타민D 5000IU를 섭취할 수 있는 힐링팩토리 썬앤디 비타민D 5000IU를 추천드립니다. 구경하기