살빼는방법 썸네일형 리스트형 물만 먹어도 살이찐다구? 혹시 나에게 뚱보균이? 기온이 오르면서 30도를 웃도는 무더위가 시작되려 하면서 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 때문에 다이어트, 뱃살, 운동 등에 관심이 많아지고 있는데요. 그중 TV, 인터넷 등을 뜨겁게 달구고 있는 "뚱보 균" 에대하여 이야기해보려고 합니다. 물만 먹어도 살이 찌게 한다는 "뚱보 균" 정말일까요? 인간의 몸에는 약100조 마리의 박테리아가 살고 있습니다. 이 중 99%는 장에 거주하면서 우리 몸에 좋은 역할을 합니다. 식물의 섬유소를 분해해 인체가 흡수할 수 있는 탄수화물로 전환하고, 다양한 비타민을 생산, 병원균의 증식 억제 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 장내 박테리아의 주류는 30종 정도가 있으며, 나머지는 수백 종은 소수에 불과합니다. 하지만 최근 연구결과 이러한 박테리아의 구성비가 비만과.. 더보기 뱃살도 다같은 뱃살이 아니라구? 밖에 나가기 힘든 요즘 집에만 있어서 확 찐 자가 되신 분들이 많을 거라 생각이 드는데요! 하지만 뱃살도 여러 가지 유형이 있는 걸 알고 계시나요? 이런 뱃살의 4가지 유형과 각 뱃살별 해결 방법을 알려드리겠습니다! 과연? 나의 뱃살은 어느 유형에 해당될까요? 1. 아래 뱃살 아래 뱃살 유형은 흔히 변비가 심하고 운동량이 적은 여성에게 흔히 나타나는 유형입니다. 더불어 아랫배, 허벅지 등 하체에 많은 지방이 쌓여 있는 경우가 많습니다. 이럴 때는 운동을 통하여 기초대사량을 증가시킬 필요가 있습니다. 또한 변비가 심하다면 식이섬유가 풍부한 음식, 유산균 등을 섭취해야 합니다. 2. 위 뱃살 위 뱃살 유형은 폭식과 과식을 자주 하는 사람에게 나타나는 뱃살 유형입니다. 내장 사이에 지방이 있는 내장 비만형이기.. 더보기 물을 많이 마셔도 살이더잘빠진다구? 정말일까? 잘못된 건강상식! 안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다. TV나 인터넷에서 살을 빼기 위해서 혹은 건강해지기 위해서 하루 물을 2리터 이상 마셔야 한다는 이야기 많이 들어봤을 텐데요. 하지만 정말 과연 맞는 말일까요? 오늘은 우리가 몰랐던 잘못된 건강상식을 소개해드리겠습니다. 1. 물은 하루에 2리터 이상 마셔야 할까? 이건 사실이 아닙니다. 1945년 미국 식품영양소위원회에서 발표한 내용이 와전되어 알려진 상식입니다. 실제로는" 성인은 하루 2리터 이상 물을 마셔야 하지만 이 정도는 음식에 포함되어 있다. "라고 발표되었습니다. 2. 컴퓨터를 오래 하면 시력이 안 좋아진다? 어렸을 때부터 가까이 TV를 보면 시력이 나빠진다. 컴퓨터를 많이 하면 시력이 나빠진다.라는 이야기 많이 들어.. 더보기 물만 먹어도 살이찐다? 우리가 알고있는 다이어트상식이 잘못되었다? 안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다. 널리 잘 알려진 다이어트에 효과가 있다는 몇 가지 정보들이 사실은 다이어트에 많은 도움을 주지 못하거나 오히려 건강을 해치는 경우가 있는데요. 이러한 부작용을 피하기 위해서는 올바른 방법으로 다이어트를 진행 해야 합니다. 오늘은 잘못된 다이어트 상식에 대해 말씀해드리겠습니다. 1. 물만 먹어도 살이 찐다? 흔히 주변에서 " 나는 물만 먹어도 살이 찌는 체질이야"라고 말하는 분들을 보신 적 있으실 텐데요. 사실 물의 열량은 0kcal 이기 때문에 아무리 많이 마셔도 살이 찌지 않습니다. 다만, 마신 순간에는 체중이 일시적으로 증가할 수 있지만, 수분이 배출되면 다시 제자리로 돌아옵니다. 2. 운동을 오래 해야 살이 빠진다? 다들 .. 더보기 이전 1 다음
