물만 먹어도 살이찐다구? 혹시 나에게 뚱보균이?

기온이 오르면서 30도를 웃도는 무더위가 시작되려 하면서 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다.

때문에 다이어트, 뱃살, 운동 등에 관심이 많아지고 있는데요.

그중 TV, 인터넷 등을 뜨겁게 달구고 있는 "뚱보 균" 에대하여 이야기해보려고 합니다.

물만 먹어도 살이 찌게 한다는 "뚱보 균" 정말일까요?

 

뚱보균 (피르미쿠테스) 와 날씬균 (박테로이데테스)

 

인간의 몸에는 약100조 마리의 박테리아가 살고 있습니다. 이 중 99%는 장에 거주하면서 우리 몸에 좋은 역할을 합니다.

식물의 섬유소를 분해해 인체가 흡수할 수 있는 탄수화물로 전환하고, 다양한 비타민을 생산, 병원균의 증식 억제 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 

 

장내 박테리아의 주류는 30종 정도가 있으며, 나머지는 수백 종은 소수에 불과합니다.

하지만 최근 연구결과 이러한 박테리아의 구성비가 비만과 밀접한 관련이 있는 것으로 드러났습니다.

과학저널 네이처 2006년 12월호에 게재된 논문을 보면 워싱턴대 제프리 고든 교수팀은 비만자 12명과 날씬한 사람 5명의 대변 내 박테리아를 비교하는 실험을 진행하였습니다.

 

그 결과 놀랍게도 주류 박테리아인 피르미쿠테스와 박테로이디 테스의 숫자가 크게 다른 것으로 밝혀졌습니다.

비만자는 날씬한 사람에 비해 피르미쿠테스가 20%가 더 많았고 박테로이디 테스는 90% 가까이 적었습니다.

이후 비만자들은 1년간 다이어트를 진행하였습니다. 놀랍게도 다이어트를 진행하자 체중이 25% 정도 줄어들면서 몸속에 피르미쿠테스의 비율은 떨어졌고, 박테로이디 테스의 비율이 올라갔습니다.

 

그렇다면 비만이기 때문에 피르미쿠테스, 즉 "뚱보 균" 이 많은 것일까요? 아니면 뚱보 균이 많기 때문에 비만이 된 것일까요?

이 궁금 중은 한 동물실험에서 뚱보 균이 비만의 원인이자 결과이기도 하다는 사실을 확인하였습니다.

연구팀은 비만 생쥐와 날씬한 생쥐의 장내 박테리아 샘플을 각각 추출한 뒤, 장내 세균이 거의 없도록 무균 사육한 생쥐들에 주입하였습니다.

놀랍게도 2주가 지나자 비만 생쥐의 박테리아(뚱보 균)를 주입받은 생쥐들이 날씬한 생쥐의 박테리아(박테로이데테스)를 주입받은 생쥐들에 비해 체지방 증가량이 두 배에 이르렀다고 합니다.

 

또한 연구팀은 유전자 조작으로 비만을 유도한 생쥐의 경우 장에 뚱보 균이 더 많다는 사실을 밝혀냈다.

장내 박테리아 전체를 대상으로 분석한 결과 섬유질을 분해하는 유전자의 총량이 더 많다는 사실도 확인했다.

즉, 그 의미는 유전적으로 "뚱보 균"을 많이 가지고 있는 사람은 같은 음식을 먹어도 "뚱보 균"이 적은 사람에 비해 더 많은 영양분을 흡수한다는 것입니다.

 

하지만 이러한 "뚱보균"은 운동, 뚱보 균을 제거하는 유산균 등을 통하여 줄일 수 있습니다. 

 

뚱보균을 제거해주는 "프롤린 유산균"

그중 똥보균을 제거해준다는 이 유산균 과연 무엇일까요?

 

똥보균을 억제해주는 이 유산균의 이름은 "프롤린 유산균"이라고 불리고 있습니다. 

이 프롤린 유산균은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나이며 콜라겐의 일종으로 장에 점막을 튼튼하게 만들어주며, 또한 스스로 보호 능력이 뛰어난 물질로 유산균에 첨가되면 유산균 섭취 시 유산균의 생존율을 높여 위산 등에서 사멸되지 않고 우리의 장까지 도달할 수 있게 도와줍니다.

이렇게 장에 도달한 프롤린 유산균은 젖산을 생산하여, 장내 환경을 산성 환경으로 바꾸어 산성 환경에 버티지 못하는 유해균들을 제거해줍니다. 즉, 뚱보 균을 제거해주는 역할을 하게 됩니다.

 

이러한 프롤린 유산균은 아스파라거스,콩,단걀,아보카도등에서도 섭취가 가능합니다. 하지만 그양이 적어 따로 프롤린 유산균제품을 섭취해주시는것이 좋습니다.

 

많은 프롤린 유산균 제품이 있지만, 그중 "오늘도 가볍게 실컷다이어트 유산균"를 추천드립니다. 

뚱보균은 제거해주는 "프롤린 유산균"은 물론, 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제하여 다이어트에 도움을 주는 " 가르시니아 캄포지아 추출물" 이 들어가있어 보다 다이어트를 효과적으로 할 수있습니다.

그뿐만 아니라 비타민B,비타민C까지 들어가있어 건강하게 다이어트를 하실 수 있습니다. 맛 또한 레몬맛으로 가볍게 부담없이 하루에 2포면 충분합니다.

 

오늘도 실컷 다이어트 유산균과 함께라면 뚱보균 제거는 물론 효과적인 다이어트가 가능합니다!

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