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유산균

유산균 제품들이 너무많다! 어떤 유산균을 골라야하는지 모른다면 필독! 좋은 유산균 고르는방법 유산균 추천 과거에 비해 현대인들의 야채 섭취량이 대폭 줄어들면서 변비와 같은 장질환 발병률이 점점 높아지고 있습니다. 또한 야식과 음주 등 좋지 않은 식습관들로 인하여 내의 유산균이 줄어들어 변비와 같은 장질환이 생기거나 악화되는 상황이 발생하고 있습니다. 그렇기 때문에 바쁜 일상생활로 평소 꾸준한 야채 섭취 혹은 좋은 식습관이 힘들다면 유산균을 따로 챙겨 먹는 것이 효과적 일수 있습니다. 그래서 오늘은 유산균에 대하여 이야기해보려 합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 무엇일까? 프로바이오틱스 : 살아있는 상태로 장 내 환경에서 건강에 좋은 효과를 주는 균을 말합니다. 일반적으로 섭취시에 독성이 없고, 장에 도달하여 장점막에서 생육할 수 있게 된 프로바이오틱스를 젖산을 생성하여 장 내 환경을 산성으로 만들어 산.. 더보기
변비가 없으면 유산균이 필요없을까? 많은 사람들이 변비가 있으니 유산균을 챙겨 먹어야겠어라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요? 그렇다면 꼭 변비가 있어야 유산균을 먹어야 할까요? 오늘은 변비가 없으면 유산균이 필요 없을까 외 유산균에 대한 궁금증에 대하여 말씀드리겠습니다. Q1. 변비가 없으면 유산균을 먹지 않아도 될까? 가장 많은 분들이 궁금해하실 과연 변비가 없으면 유산균이 필요 없을까요? 그렇지 않습니다. 유산균은 변비가 없더라도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 그 이유는 사람은 나이가 들수록 유익균이 감소하고 유해균이 증가합니다. 따라서 변비가 없어도 건강한 장 건강을 위해서는 미리미리 유산균을 섭취해주는 것이 좋습니다. Q2. 유산균과 프로바이오틱스는 같다? 인터넷 등 다양한 매체에서 유산균이 필요하면 프로바이오틱스를 먹으라는 말을.. 더보기
물만 먹어도 살이찐다구? 혹시 나에게 뚱보균이? 기온이 오르면서 30도를 웃도는 무더위가 시작되려 하면서 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 때문에 다이어트, 뱃살, 운동 등에 관심이 많아지고 있는데요. 그중 TV, 인터넷 등을 뜨겁게 달구고 있는 "뚱보 균" 에대하여 이야기해보려고 합니다. 물만 먹어도 살이 찌게 한다는 "뚱보 균" 정말일까요? 인간의 몸에는 약100조 마리의 박테리아가 살고 있습니다. 이 중 99%는 장에 거주하면서 우리 몸에 좋은 역할을 합니다. 식물의 섬유소를 분해해 인체가 흡수할 수 있는 탄수화물로 전환하고, 다양한 비타민을 생산, 병원균의 증식 억제 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 장내 박테리아의 주류는 30종 정도가 있으며, 나머지는 수백 종은 소수에 불과합니다. 하지만 최근 연구결과 이러한 박테리아의 구성비가 비만과.. 더보기
먹으면서 살을 빼고싶다면? 힐링팩토리 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다. 오늘 여러분에게 소개해드릴 제품은 " 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균"입니다. 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균은 가르시니아 캄포지아 추출물, 유산균은 물론 프락토올리고당이 들어가있어, 체지방 감소와 장 건강 관리를 한번에 할 수 있습니다. 가르시니아 캄포지아 추출물이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주며, 유산균과 프락토올리고당은 유산균 증식 및 유해균 억제를 통해 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균은 특허균주 5종과 일반 균주 3종을 배합하여 만들어진 프리바이오틱스가 들어가 유산균과 함께 장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트 중 가장 힘든 일.. 더보기
물만 먹어도 살이찐다? 우리가 알고있는 다이어트상식이 잘못되었다? 안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다. 널리 잘 알려진 다이어트에 효과가 있다는 몇 가지 정보들이 사실은 다이어트에 많은 도움을 주지 못하거나 오히려 건강을 해치는 경우가 있는데요. 이러한 부작용을 피하기 위해서는 올바른 방법으로 다이어트를 진행 해야 합니다. 오늘은 잘못된 다이어트 상식에 대해 말씀해드리겠습니다. 1. 물만 먹어도 살이 찐다? 흔히 주변에서 " 나는 물만 먹어도 살이 찌는 체질이야"라고 말하는 분들을 보신 적 있으실 텐데요. 사실 물의 열량은 0kcal 이기 때문에 아무리 많이 마셔도 살이 찌지 않습니다. 다만, 마신 순간에는 체중이 일시적으로 증가할 수 있지만, 수분이 배출되면 다시 제자리로 돌아옵니다. 2. 운동을 오래 해야 살이 빠진다? 다들 .. 더보기
먹으면서 살을뺀다? 실컷다이어트와 함께 홈트레이닝! 뚱보균제거! - 유튜버 공대생 리루님의 리뷰입니다. 오늘도 홈트레닝 영상이 시작이기전에 소개드릴 꿀템이 있어서 소개시켜드리기위해 왔습니다. 최근 과외를 마치고 들어오면 10시~11시가 될때가 많습니다. 저녁을 못챙겨먹고 과외를 다녀오면 과외를 끝내고 돌아와서 라면등 야식을 먹다보니 살이 찌는 악순환이 계속되고있엇는데요. 바로 이 유산균을 도움을 받아서극복을 하고있습니다! 바로 바로! 힐링팩토리 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균입니다! 이친구는 탄수화물이 지방으로 전환되는것을 억제해줍니다. 또 다이어트를 여러번 해보면서 느끼는점인데 할때마다 화장실을 잘 못가잖아요. 최근 연구실에만 앉아만있으니 더 화장실을 못가게되더라구요. 오늘도 가볍게 실컷다이어트를 먹고난 후에는 그전보다 확실히 화장실에 자주가고있어요! 사실 다이.. 더보기
과연 살을 빼려면 밥을 얼마나 먹어야 할까? 곧 여름이 다가오면서 다이어트를 시작하시는 분들이 많을 텐데요. 막상 다이어트를 하려고 하니 식단을 어떻게 구성해야 할지 고민이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 과연 다이어트를 성공하기 위해서 식단 중 탄수화물을 얼마나 구성해야 하는지 알려드리겠습니다! 우리는 하루에 탄수화물을 얼마나 섭취해야 할까요? 미국국립의학연구소에 따르면 우리는 하루 탄수화물 100g를 권장하고 있습니다. 하지만 밥을 좋아하는 우리나라는 무려 하루에 312g 이상을 섭취하고 있다고 합니다! 그렇다면 살을 빼기 위해서는 과연 얼마나 탄수화물을 먹어야 할까요? 다이어트에 필요한 탄수화물 섭취량을 단계별로 알아보겠습니다 1단계 탄수화물 100g 섭취 첫 번째 단계는 탄수화물 100g 섭취입니다. 탄수화물 100g는 다이어트를 진행할 때 먹.. 더보기

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