운동 썸네일형 리스트형 물만 먹어도 살이찐다구? 혹시 나에게 뚱보균이? 기온이 오르면서 30도를 웃도는 무더위가 시작되려 하면서 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 때문에 다이어트, 뱃살, 운동 등에 관심이 많아지고 있는데요. 그중 TV, 인터넷 등을 뜨겁게 달구고 있는 "뚱보 균" 에대하여 이야기해보려고 합니다. 물만 먹어도 살이 찌게 한다는 "뚱보 균" 정말일까요? 인간의 몸에는 약100조 마리의 박테리아가 살고 있습니다. 이 중 99%는 장에 거주하면서 우리 몸에 좋은 역할을 합니다. 식물의 섬유소를 분해해 인체가 흡수할 수 있는 탄수화물로 전환하고, 다양한 비타민을 생산, 병원균의 증식 억제 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 장내 박테리아의 주류는 30종 정도가 있으며, 나머지는 수백 종은 소수에 불과합니다. 하지만 최근 연구결과 이러한 박테리아의 구성비가 비만과.. 더보기 여름대비 가성비 제품 추천 TOP3! 안녕하세요! 오늘은 여러분에게 여름을 맞이하여 가성비 제품 3가지를 소개해드리러 왔습니다! 힐링팩토리 머슬탱 마시지건G1 구경하러가기 https://bit.ly/2UaBNtV 힐링팩토리 EMS 미니마사지기 구경하러가기 https://bit.ly/2xpNLax 힐링팩토리 쿨넥 쿨스카프 구경하러가기 http://bitly.kr/UCAqBHJkJ9 더보기 과연 살을 빼려면 밥을 얼마나 먹어야 할까? 곧 여름이 다가오면서 다이어트를 시작하시는 분들이 많을 텐데요. 막상 다이어트를 하려고 하니 식단을 어떻게 구성해야 할지 고민이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 과연 다이어트를 성공하기 위해서 식단 중 탄수화물을 얼마나 구성해야 하는지 알려드리겠습니다! 우리는 하루에 탄수화물을 얼마나 섭취해야 할까요? 미국국립의학연구소에 따르면 우리는 하루 탄수화물 100g를 권장하고 있습니다. 하지만 밥을 좋아하는 우리나라는 무려 하루에 312g 이상을 섭취하고 있다고 합니다! 그렇다면 살을 빼기 위해서는 과연 얼마나 탄수화물을 먹어야 할까요? 다이어트에 필요한 탄수화물 섭취량을 단계별로 알아보겠습니다 1단계 탄수화물 100g 섭취 첫 번째 단계는 탄수화물 100g 섭취입니다. 탄수화물 100g는 다이어트를 진행할 때 먹.. 더보기 이전 1 다음
