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다이어트

변비가 없으면 유산균이 필요없을까? 많은 사람들이 변비가 있으니 유산균을 챙겨 먹어야겠어라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요? 그렇다면 꼭 변비가 있어야 유산균을 먹어야 할까요? 오늘은 변비가 없으면 유산균이 필요 없을까 외 유산균에 대한 궁금증에 대하여 말씀드리겠습니다. Q1. 변비가 없으면 유산균을 먹지 않아도 될까? 가장 많은 분들이 궁금해하실 과연 변비가 없으면 유산균이 필요 없을까요? 그렇지 않습니다. 유산균은 변비가 없더라도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 그 이유는 사람은 나이가 들수록 유익균이 감소하고 유해균이 증가합니다. 따라서 변비가 없어도 건강한 장 건강을 위해서는 미리미리 유산균을 섭취해주는 것이 좋습니다. Q2. 유산균과 프로바이오틱스는 같다? 인터넷 등 다양한 매체에서 유산균이 필요하면 프로바이오틱스를 먹으라는 말을.. 더보기
물만 먹어도 살이찐다구? 혹시 나에게 뚱보균이? 기온이 오르면서 30도를 웃도는 무더위가 시작되려 하면서 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 때문에 다이어트, 뱃살, 운동 등에 관심이 많아지고 있는데요. 그중 TV, 인터넷 등을 뜨겁게 달구고 있는 "뚱보 균" 에대하여 이야기해보려고 합니다. 물만 먹어도 살이 찌게 한다는 "뚱보 균" 정말일까요? 인간의 몸에는 약100조 마리의 박테리아가 살고 있습니다. 이 중 99%는 장에 거주하면서 우리 몸에 좋은 역할을 합니다. 식물의 섬유소를 분해해 인체가 흡수할 수 있는 탄수화물로 전환하고, 다양한 비타민을 생산, 병원균의 증식 억제 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 장내 박테리아의 주류는 30종 정도가 있으며, 나머지는 수백 종은 소수에 불과합니다. 하지만 최근 연구결과 이러한 박테리아의 구성비가 비만과.. 더보기
뱃살도 다같은 뱃살이 아니라구? 밖에 나가기 힘든 요즘 집에만 있어서 확 찐 자가 되신 분들이 많을 거라 생각이 드는데요! 하지만 뱃살도 여러 가지 유형이 있는 걸 알고 계시나요? 이런 뱃살의 4가지 유형과 각 뱃살별 해결 방법을 알려드리겠습니다! 과연? 나의 뱃살은 어느 유형에 해당될까요? 1. 아래 뱃살 아래 뱃살 유형은 흔히 변비가 심하고 운동량이 적은 여성에게 흔히 나타나는 유형입니다. 더불어 아랫배, 허벅지 등 하체에 많은 지방이 쌓여 있는 경우가 많습니다. 이럴 때는 운동을 통하여 기초대사량을 증가시킬 필요가 있습니다. 또한 변비가 심하다면 식이섬유가 풍부한 음식, 유산균 등을 섭취해야 합니다. 2. 위 뱃살 위 뱃살 유형은 폭식과 과식을 자주 하는 사람에게 나타나는 뱃살 유형입니다. 내장 사이에 지방이 있는 내장 비만형이기.. 더보기
일반인은 잘 모르는 콜라겐 상식 최근 들어 피부에 관심이 많은 사람들이 콜라겐에 관심을 가지기 시작했습니다. 하지만 아직도 많은 분들이 왜 콜라겐을 먹어야 하는지? 어떤 콜라겐을 먹어야 하는지? 모르실 텐데요. 오늘은 일반인은 잘 모르는 콜라겐 상식에 대하여 알려드리겠습니다. 콜라겐은 왜 먹어야 할까? 콜라겐은 글리신, 프린 등 다양한 아미노산이 풍부한 섬유성 단백질로 피부미용뿐만 아니라 우리 몸의 연골, 근육, 뼈 등을 구성하는 핵심 성분입니다. 하지만 콜라겐은 노화가 진행될수록 체내에서 자연스럽게 합성되는 콜라겐의 양보다 체외로 빠져나가는 양이 더 많아져 점점 콜라겐을 잃는다고 합니다. 그렇기 때문에 꾸준한 콜라겐 섭취가 중요합니다. 1. 저분자 콜라겐 여부를 확인하자! 비록 먹는 콜라겐이 바르는 콜라겐보다 분자의 크기가 중요하지 .. 더보기
스마트하게 근육통 푸는법 - 힐링팩토리 머슬탱 마사지건 사용 후기 - 블로거 잇 피피티 님의 리뷰입니다. 시원한 안마를 받고싶은 마음은 누구나 똑같을 것입니다. 하지만 안마의자는 비싼 가격과 너무 넓은 공간을 필요로 한다는 단점이 있고, 마사지를 받으러 가자니 귀찮고 가격도 만만치 않죠. 내가 원할 때마다 간단하고 시원하게 받을 수 있는 마사지가 필요합니다. 그래서 요즘 마사지 건이 그렇게 핫한가 봅니다. 어딜 가나 마사지 건의 모습을 볼 수 있는 것 같습니다. ​ 마사지건이 처음 나올 때만 하더라도 하나같이 드릴처럼 생긴 디자인에 무거운 제품들이었습니다. 그런데 시간이 지나면서 마시지건도 발전을 하게 된 것 같네요. 최근에는 정말 이쁘고 작은, 그리고 가벼운 제품들도 많이 나오더군요. 이번에 사용해본 제품이 딱 그런 경우입니다. 제가 접해본 마사지 건들 중 가장 이쁘.. 더보기
먹으면서 살을 빼고싶다면? 힐링팩토리 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다. 오늘 여러분에게 소개해드릴 제품은 " 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균"입니다. 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균은 가르시니아 캄포지아 추출물, 유산균은 물론 프락토올리고당이 들어가있어, 체지방 감소와 장 건강 관리를 한번에 할 수 있습니다. 가르시니아 캄포지아 추출물이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주며, 유산균과 프락토올리고당은 유산균 증식 및 유해균 억제를 통해 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오늘도 가볍게 실컷 다이어트 유산균은 특허균주 5종과 일반 균주 3종을 배합하여 만들어진 프리바이오틱스가 들어가 유산균과 함께 장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트 중 가장 힘든 일.. 더보기
여름대비 가성비 제품 추천 TOP3! 안녕하세요! 오늘은 여러분에게 여름을 맞이하여 가성비 제품 3가지를 소개해드리러 왔습니다! 힐링팩토리 머슬탱 마시지건G1 구경하러가기 https://bit.ly/2UaBNtV 힐링팩토리 EMS 미니마사지기 구경하러가기 https://bit.ly/2xpNLax 힐링팩토리 쿨넥 쿨스카프 구경하러가기 http://bitly.kr/UCAqBHJkJ9 더보기
물을 많이 마셔도 살이더잘빠진다구? 정말일까? 잘못된 건강상식! 안녕하세요. 모든 건강용품이 있는 No.1 헬스케어 커머스 힐링팩토리입니다. TV나 인터넷에서 살을 빼기 위해서 혹은 건강해지기 위해서 하루 물을 2리터 이상 마셔야 한다는 이야기 많이 들어봤을 텐데요. 하지만 정말 과연 맞는 말일까요? 오늘은 우리가 몰랐던 잘못된 건강상식을 소개해드리겠습니다. 1. 물은 하루에 2리터 이상 마셔야 할까? 이건 사실이 아닙니다. 1945년 미국 식품영양소위원회에서 발표한 내용이 와전되어 알려진 상식입니다. 실제로는" 성인은 하루 2리터 이상 물을 마셔야 하지만 이 정도는 음식에 포함되어 있다. "라고 발표되었습니다. 2. 컴퓨터를 오래 하면 시력이 안 좋아진다? 어렸을 때부터 가까이 TV를 보면 시력이 나빠진다. 컴퓨터를 많이 하면 시력이 나빠진다.라는 이야기 많이 들어.. 더보기

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