변비가 없으면 유산균이 필요없을까?

많은 사람들이 변비가 있으니 유산균을 챙겨 먹어야겠어라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요?

그렇다면 꼭 변비가 있어야 유산균을 먹어야 할까요?

오늘은 변비가 없으면 유산균이 필요 없을까 외 유산균에 대한 궁금증에 대하여 말씀드리겠습니다.

 

Q1. 변비가 없으면 유산균을 먹지 않아도 될까?

가장 많은 분들이 궁금해하실 과연 변비가 없으면 유산균이 필요 없을까요?

그렇지 않습니다. 유산균은 변비가 없더라도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 그 이유는 사람은 나이가 들수록 유익균이 감소하고 유해균이 증가합니다. 따라서 변비가 없어도 건강한 장 건강을 위해서는 미리미리 유산균을 섭취해주는 것이 좋습니다.

Q2. 유산균과 프로바이오틱스는 같다?

인터넷 등 다양한 매체에서 유산균이 필요하면 프로바이오틱스를 먹으라는 말을 들어보셨을 텐데요?

그렇다면 유산균과 프로바이오틱스는 같은 것일까요?

사실 두 가지는 같아 보이지만 다릅니다. 프로바이오틱스란 유산균 중에서도 유익한 작용이 더 많은 유산균을 따로 묶어 프로바이오틱스라고 부릅니다.

Q3. 술을 많이 먹으면 유산균이 없어진다?

술을 드시면서 유산균을 섭취하시는 분들이 계실 텐데요? 과연 술을 먹으면 유산균 흡수를 방해할까요?

맞습니다. 유산균을 섭취하면서 술을 드신다면 유산균의 생존율이 현저히 떨어지기 때문에 유산균 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 술뿐만 아니라 소염 진통제 등 특정 약 역시 유산균 흡수를 방해할 수 있으니 섭취 전 확인해보는 것이 좋습니다.

Q4. 그렇다면 프로바이오틱스를 섭취하기 위해서는 어떻게 해야 할까?

프로바이오틱스를 음식을 통해서 섭취할 수 있지만 그 양이 적어 흡수가 어렵습니다. 오히려 보충제를 통하여 섭취해주는 것이 좋습니다. 많은 프로바이오틱스 제품 중에서도 "힐링 팩토리 프리바이오틱스 락토 설루션"을 추천드립니다. 기존 유산균이 아닌 김치 유산균이 들어가 있어 다른 프리바이오틱스 제품보다 유산균을 효과적으로 섭취할 수 있습니다!

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