힐링팩토리 썸네일형 리스트형 과연 살을 빼려면 밥을 얼마나 먹어야 할까? 곧 여름이 다가오면서 다이어트를 시작하시는 분들이 많을 텐데요. 막상 다이어트를 하려고 하니 식단을 어떻게 구성해야 할지 고민이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 과연 다이어트를 성공하기 위해서 식단 중 탄수화물을 얼마나 구성해야 하는지 알려드리겠습니다! 우리는 하루에 탄수화물을 얼마나 섭취해야 할까요? 미국국립의학연구소에 따르면 우리는 하루 탄수화물 100g를 권장하고 있습니다. 하지만 밥을 좋아하는 우리나라는 무려 하루에 312g 이상을 섭취하고 있다고 합니다! 그렇다면 살을 빼기 위해서는 과연 얼마나 탄수화물을 먹어야 할까요? 다이어트에 필요한 탄수화물 섭취량을 단계별로 알아보겠습니다 1단계 탄수화물 100g 섭취 첫 번째 단계는 탄수화물 100g 섭취입니다. 탄수화물 100g는 다이어트를 진행할 때 먹.. 더보기 근육푸는법!가성비 마사지기 추천! 힐링팩토리 마사지건 리얼 후기! - 유튜버 봉쓰 TV님의 리뷰입니다. 어머니) 요즘 홈쇼핑에도 많이 나오고 해보고 싶더라고요? 우리 나이는 어깨도 뭉치고 허리도 아프고 효도선물로 핫한 아이템이라고 합니다. 같이 언박싱을 해보겠습니다. 어머니)와~ 멋있네 이렇게 가방으로 들어있어요~ 어디서나 들고 다닐 수 있게 여자 핸드백 무게 정도 되는 것 같아요~ 짠! 구성품은 이렇게 들어있습니다. 약간 드라이기처럼 생겼네요. 크기는 이 정도? 딱 드라이기 정도의 크기인 것 같아요. 그 외에 안에 6가지 해드와 충전기가 동봉되어있습니다. 6가지 해드는 부위마다 사용방법이 달라서 하나씩 설명해드리겠습니다! 큰 근육용, 작은 근육용, 척추용, 모든 부위용 저는 모든 부위용은 종아리에도 쓰기도 하고 팔에도 쓰기도 해요! 그리고 관절용, 복부용 이렇게 6가.. 더보기 이전 1 2 다음
